우유, 자기전에 이것 넣어 같이 드세요. 치매방지 (건강상식, 건강식단)

안녕이에요 ? 

 

우유 자주 드세요? 저는 유당알러지가 있는건지

우유먹음 거진 화장실 직행 이라서 잘 안먹게 되는데요

자기전에 따뜻한 우유에 이것 넣어 먹으면

숙면과 치매방지에도 좋다네요?

 

따뜻한 우유에 꿀 1티스푼을 넣어 먹으면 

숙면에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 

 

충분한 숙면은 건강에 매우 좋으며 

몸속의 멜라토닌은 수면중  뇌의 찌꺼기를 청소해주어

뇌를 건강하게 만들고 치매까지 막아줍니다.

 

꿀을 넣어으면 멜라토닌의 분비를 늘려주어

뇌건강에 좋으며 혈액이 정화되어 

피부의 독소를 해독해 준다고 합니다. 

 

항균및 항바이러스 화학물은 장의 감염과 위장 문제를 예방

면연력이 올라가 몸이 튼튼해지며 뼈건강을 개선해줍니다. 

 

숙면에 도움을 주며 노화를 강력하게 막아준다고 합니다. 

 

꿀의 효능  꿀은 꽃의 꿀을 이동시켜 만들어지는 식품이다. 꿀은 항생, 항바이러스, 항염증 효과가 탁월하다. 몸에 흡수되면 여러 가지 질병 치료 및 예방 효과가 있다. 또 꿀은 소화를 향상시켜주고 독소와 활성 산소로부터 세포를 보호해준다. 꿀에 효소와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 덕분이다. 무엇보다도 우리는 꿀을 다른 자연 재료와 섞어 건강에 좋은 식품을 만들 수 있다.