다이어트음식3 도토리묵 ,묵사발 집에서 쉽게 만들기 (다이어트음식) 안녕이에요? 음식을 먹으면서 칼로리 생각하고 적게먹고 하나하나 노력하면서 먹어야 하는거 맞죠? 건강생각해서도 그렇고 저같이 과체중에도 그렇고 이상은 그렇습니다. 현실이나 제 밥상이 못따라 오네요? 좋아하는 음식이 다이어트에 도움이, 건강에 도움이 된다니 행복해 하며 먹어야 하는 거 맞죠? 도토리묵 한번 먹어볼까요? 도토리묵 효능 도토리묵은 무공해식품으로 타닌 성분이 많아 소화가 잘 된다. 타닌은 도토리를 묵으로 만드는 과정 중 많이 없어지게 되는데, 남아있는 타닌의 양이 알맞으면 모세혈관을 튼튼하게 하는 역할을 한다.『동의보감』에는 늘 배가 부글거리고 끓는 사람, 불규칙적으로 또는 식사가 끝나자마자 대변을 보는 사람, 소변을 자주 보는 사람, 몸이 자주 붓는 사람은 도토리묵을 먹으면 좋다고 기록되어 있다.. 2024. 3. 29. 월남쌈, 다이어트음식으로 따봉 ! ( 채소식단 ) 안녕이에요?? 다이어트들 잘 하고 계시죠?? 누구나 다 언제나 하는거 맞는 거죠? ㅋㅋ 정말 누구 말대로. 아가리어터라고... 이.. 주둥이로만... 맨날 그렇게 다이어트 해대네요... 명절에 차곡차곡 쌓아둔 제 뱃살때문에 먹는거라도 좀 가볍게 먹어보고자.. 채소많이 든 .. 월남쌈 싸먹었어요~~ 다이어트랑 좀 안어울리는 비쥬얼로 먹어서 살이 빠지진 않았겠지만?? 그래도 채소 많이 먹고 죄책감 조금 덜 느꼈어요?? 채소값이 금값이라.. 더 많은 종류는 못넣고... 그래도 제몸에 착한일은 좀 한것 같죠?? 딱.. 이렇게만 먹으려고 했었는데... ㅋㅋ 저도 모르게 고기를 굽고 있더라구요.. 그리고.. 사실... 캔맥주도... 한잔? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 알록달록 식욕 돋게 생겼죠? 저희집은 애들도 잘싸먹어요.. 제.. 2024. 2. 22. 간단오징어볶음으로 한끼해결 (초등,중등반찬) 안녕이에요? 달력은 12월 겨울인데, 한동안 날씨가 너무 봄스러웠죠? 그렇게 많은 나이 인가?? 오래 산걸까요? 정말 이상해집니다. 날씨가 말입니다. 요상한 날씨덕에 나른해 지는것이 딱!! 사람 게을러지게? 만드네요? 의도치 않게 정말 날씨때문에 말이에요~~ 게으름 떨다가 시간에 쫓겨 간단하게 ~ 스피드하게~ 저녁을 차려줍니다. 오징어볶음 + 어묵탕 + 양배추쌈 + 시금치나물 + 총각김치 + 멸치볶음 오징어볶음 = 오징어(미리데쳐서 준비) + 고춧가루 + 올리고당 + 간장+분물육수 + 호박 + 당근 + 양파 + 대파 ( 물기없이 만들라고 호박도 푸른부분만 사용했어요~ 물기가 덜생깁니다. ) 물기가 안생기게 양념을 미리볶으며서 오징어와 야채들을 넣어주었어요 데친오징어로 하니, 시간도 단축되고 ~~ 물기없이.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
