정보+정보이야기41 흔한반찬이 항암에 좋다면? 암을 막는 반찬(우리집반찬) 안녕이에요? 오늘은 뭐해먹지? 그건 어제 먹었는데 또 먹어?? 집반찬은 특별식 말고는 거진 거기서 거기죠??콩나물, 어묵, 제철나물, 건밑반찬들... 자주 먹으면 지겹기도 하죠?그래도 자주 먹을 수록 우리몸에 좋은 반찬들이 있더라구요???건강 생각 한다면 지겨움 사라질 꺼에요~~알려드릴께요 !!!콩자반 콩자반에는 이소플라본 성분으로 (식물성 에스트로겐 이라 부름) 암예방 효과가 있다.콩나물무침이소플라본 아스파라긴산등 다양한 영양소로 암을 예방해 줍니다. 미역줄기알긴산과 식이섬유가 풍부해 암의 예방에 좋으면 암세포박멸에도 도움을 줍니다. 애호박전비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 위암의 예방에 큰 영향을 줍니다. 시금치나물비타민, 철분, 식이섬유가 풍부하여 대장암예방에 큰 도움을 줍니다. 열.. 2024. 5. 1. 캔 통조림 바로 드시면 큰일 납니다. (유해물질, 위험한음식,발암물질) 안녕이에요?? 참치캔 많이 드시죠? 아이를 키우는 엄마들은 DHA가 많다는 참치캔 많이 먹이게 되는데요.. 예전엔 캔 안의 기름도 먹였지만 그것도 좋지 않다는 정보에먹어도 괜찮다고 표시 되어 있지 않는한 기름은 다 버리고 먹이고 있는데요.. 다른 정보 하나 더 알게되어 기록해 봅니다 ~~ 통조림 캔 에서 제일 주의 하서야 할 것은 퓨란입니다. 퓨란은 국제암연구소에서 강력 발암물질로 규정되어 있다고 합니다. 퓨란을 섭취하면 뇌건강과 혈관건강에 좋지 않으며증기상태로 흡입하면 호흡기건강에 매우 좋지 않습니다. 심할 경우 폐부종 폐암까지 유발 할 수 있다고 합니다. 통조림 통 내부에 잔류되어 있다고 합니다. 퓨란은 휘발성이 강해서뚜껑을 개봉해서 10분정도 후에 퓨란을 휘발 시키는 것이 좋고, 다른용기에담.. 2024. 4. 29. 브로콜리 물에 데치치마세요, 항암성분 감소 (브로콜리데치기) 안녕이에요?? 브로콜리 많이 드시죠?? 저도 많이 먹는 편이긴 하지만 항상 물에 데쳤는데요그거 아세요??브로콜리 물에 데치면 우리몸에 필요한 항암성분인 설포라판이 감소 된데요~~저는 처음 듣는 소리라 반성합니다 ~~ 브로콜리는 물에 데치는것 보단5분정도만 살짝 쪄서 다 먹는게 미로시나아제 효소가가장 잘 보존된다고 합니다. 이효소는 브로콜리의 설포라판이 우리 몸에서 항암 작용을 하기 위해 필요한 효소다 겉면이 왁스층이라 물로만 세척이 어려운 브로콜리는벌레가 1660 살고 있다고 하네요.귀찮으셔도 꼭 살균세척 영양분 100% 다 섭취하세요~~ 브로콜리 세척방법 식초 넣은 물에 브로콜리를 거꾸로 10분정도 담궈주세요기둥까지 알맞은 크기로 잘라 5분정도 쪄서찬물로 헹궈주고 물기를 제거합니다. 2024. 4. 25. 2024 한강불빛공연 드론라이트쇼 , 한강드론쇼 (서울축제) 안녕이에요?? 드론쇼 보신적 있으세요??요즘은 여러지역에서 드론으로 하는 공연을 많이 하는데요.. 불꽃축제 못지않게 너무 멋있다고 하더라구요.작녀에 이어 올해도 한강에서 열린다고 하니 놓지지 말고 꼭 관람하시길 바래요~~ 기간 : 2024. 4. 27(토) ~ 6.1(토) 총5회 장소 : 잠실한강공원 / 뚝섬한강공원 지하철7호선 뚝섬유원지역 2번출구 (잠실한강공원) 지하철 2호선 잠실나루역 3,4번출구 400m 지하철 2호선 신천역 7번출구 700m 지하철 8호선 잠실역 6번출구 800m 드론공연은 드론의 배터리의 한계상 공연시간이많이 길지 않은 10~15분 사이라고 하는데요드론쇼를 전후로 다양한 공연도 함께 진행한다고 하.. 2024. 4. 25. 당뇨예방, 당뇨환자 흰밥 먹을 수 있어요(당뇨예방, 당뇨식) 안녕이에요? 요즘 당뇨에 관심들 많으시죠?정말 정말 무서운 병이지만 사람들 무심하잖아요. 왜냐?? 관리가 쉬운일 아니라 힘들고 오랜 싸움이라.. 힘든방법말고 쉬운것부터 하나하나씩 해나가는거 어때요?정말 쉬운방법 하나 알려드릴께요? 바로 ~~~~ 실천 하세요~~~~ 흰밥을 지을때 소주한스푼을 넣고 지은 밥이 그렇지 않은 밥보다 황산화 성분인 폴리페놀 함량이 17%나 높게 나왔다고 하네요 폴리페놀이 당뇨에 좋은거 아시죠??소주의 알코올 성분이 쌀의 전분구조를 변화시켜혈당상승 속도를 늦추는 효과를 나타낸다고 합니다. 소주를 넣어 밥을 하실 때에는 압력밥솥보다는일반밥솥이 폴리페놀 함량을 높일 수 있다고하며,소주냄새와 알코올은 밥 짓는 과정에서 다 날.. 2024. 4. 24. 민간자격증, 무료강의 (한국직업평가진흥협회 자격증무료강의) 안녕이에요? 자격증공부 많이들 하시죠? 저도 고등학교시절부터 꾸준히 여러가지 취득은 했는데요 민간자격증에 대해서는 잘 몰랐어요. 집에서 무료하게 있기보다는 무언가 배워보고 싶어서 알아보니 민간자격증 종류도 많고 인터넷강의도 많더라구요. 인터넷강의도 무료로 들을 수 있는 곳이 있어서 소개해 드릴께요 ~ 물론 저도 강의를 듣고 있어요~~~ 교육브랜드대상도 수상한 사이트 믿을만 하겠죠? https://www.ko-vea.com/new/ ::한국직업평가진흥협회:: 02 모바일로도 할 수 있으니까 한국직업평가진흥협회에서는 모바일 수강도 100% 하실수 있도록 지원하고있습니다. 모바일로 소통하고 모바일로 교육하는 시대에 발맞춘 열정적 강의를 언제 어디 www.ko-vea.com 심리상담과정 / 실버과정 / 병원서비.. 2024. 4. 19. 편도수술, 제주대학교병원 편도수술 (편도비대증, 아데노이드수술) 안녕이에요? 얼마전에 우리집 막둥이가 편도수술을 했어요. 편도수술은 만4세~ 만9세 정도 많이들 하는데 저희집은 코로나도 있고 다른병원에서 별말 없어서 시기가 좀 늦은 만11세에 했어요.. 편도비대로 전부가 수술을 하는건 아니지만 저희막둥이는 커도 너무커서 수술을 하게됐어요. 편도수술을 하는김에 문제가 될 수 있는 아데노이드도 같이 하자고 하셔서 두가지 수술을 같이했어요 아데노이드는 코의 뒤쪽에 있는 비인두의 상벽과 후벽에 위치한 삼각형 모양의 림프 조직을 말합니다. 구개 편도와 함께 인체의 일차적인 면역 기능을 담당합니다. 편도선은 소아기에 급격하게 발달하다가 성인이 되면서 퇴화하는 기관입니다. 아데노이드는 그 크기가 3세경에 가장 크고, 이후 점차 작아져서 7세 이후에는 거의 남아 있지 않습니다. 구.. 2024. 4. 15. 세월호 10주기, 국민안전의날 (416기억문화제 in 서울) 안녕이에요? 10년전부터 4월 16일이 국민안전의 날 인거 아세요? 국민안전의 날 2014년 4월 16일 발생한 세월호 침몰 사고 이후 안전의 중요성을 되새기자는 의미로 2015년 제정된 날이다. '재난 및 안전관리 기본법'에 의해 제정된 국가기념일로, 2014년 4월 16일 발생한 세월호 참사 이후 안전의 중요성을 되새기자는 의미로 4월 16일이 ‘국민안전의 날’로 제정됐다 안전의날이 된지는 저도 잘 몰랐네요.,. 너무나도 충격적이고 가슴아픈 날이라.. 무슨 날인게 의미가 있을런지요... 아직도 해결되지 않은 많은 문제들이 빨리 해결되기만을 바랄 뿐입니다. 올해는 서울에서 10주기 기념행사가 있다고 하네요.. 기회가 되시는 분들은 꼭 한번씩 참여해 주세요~ 세월호참사 10주기 - 4.16기억문화제 in.. 2024. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
