마녀스프, 다이어트음식 (맛있는 다이어트시작)

안녕이에요?

 

마녀스프 드셔보셨어요??

살빠진다며요? (이것만 먹으면)

궁데 ~~~ 

비쥬얼이 너무 .. 맘에 안들어서

안먹었었어요.. 

지금 제 몸이... 비쥬얼 따질때가 아니라

급하게 만들어 봤습니다. ^^ 

 

 

양배추 1/3통 

양파 2개

토마토 4개

브로콜리 1개

감자 2개(큰~걸로 1개)

당근2개

토마토퓨레

올리브유

소금, 후추

카레1봉 (80~100g)

버터 1/2 (큰사각)

 

 

올리브유에 양파가 갈색이 되도록

볶다가 버터와 소금, 후추를 넣고

볶아줍니다. 

 당근, 양파등 나머지 야채들을 

딱딱한 순서대로 넣고 볶았어요.

 토마토와, 카레가루도 넣고 

잘 저어가며 끓여줍니다. 

(야채를 볶다가 수분이 나와서 끓이게 됩니다. )

저는 토마토퓨레를 구하지 못해서.. 

케챱 3바퀴를 둘러 주었어요..

(그래서.. 무척 맛있었습니다. )

제 말대로.. 진짜.. 비쥬얼 별로죠?

다른분이 만드신건 좀 더 뻘겋고 그러던데

왜케 저는 된장색 같죠? 

카레도 80g짜리 한봉 넣었는데 말이죠.. 

그래도 맛은!! 

따봉~~