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장마언제부터? 2024 제주장마 알고 여행가자(장마시작) 안녕이에요?? 날씨가 이제 좀 지낼만 하네?? 하고  달력을 봤더니 곧 6월이네요.. 제주는 아직 한낮온도도 25도 미만이라 바람이라도 불면살짝 썰렁해요..  날씨가 아직 여름으로 받아들이지 못했는데 6월이 오면 장마가 오겠쬬??제주는 육지보다 장마가 좀 일찍 오니까 마음의 준비를 해야해요.. 음.. 무슨??육지택배가 못 올 수 있으니 택배 미리미리 시켜 야죠~ ㅋㅋ  2023년 장마기간을 먼저 보면  중부지방 부터 살펴보자면 6월 25일 ~ 7월 26일 까지 장마기간이 31.5일, 강수일수는 17.7일 남부지방 같은경우 6월 23일 ~ 7월 24일 까지, 장마기간 31.4일, 강수일수 17일 제주도는 6월 19일 ~ 7월 20일, 장마기간이 32.4일, 강수일수 17.5일 이었다고 합니다. 하지만 제주.. 2024. 5. 28.
통풍, 조심해야할 음식 , 초기증상 안녕이에요?? 혹시 통풍? 이라는 병 아세요?저도 알게된지는 얼마 안됐는데요.. 생각보다 꾀 많은 사람들이 앓고 있더라구요.. 저랑 결혼하신 분이.. 통풍증상이 약간 나타나고 있다고해서알아보고 조심해보려고 제가 몇가지 알아왔어요~한번씩 둘러 봐주세요! 조심해서 나쁠건 없는거 아시죠?? 통풍통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에침착되는 질병이다.이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며,요산염 결정에 의한 통풍결절(tophi)이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 된다... 2024. 5. 24.
탈모예방, 생활속습관으로 탈모예방하세요 안녕이에요?? 혹시 머리카락 많이 빠지세요??사람들도 계절별로 털갈이(??) 하는거 아시죠??속눈썹도 주기적으로 빠지듯이 머리카락도 주기적으로환절기를 주기로 빠진다고 하더라구요..  그때~~!!!  더 많이 빠지지 않기위해서 평소에 작은 습관 하나로 우리의 머리카락을 지켜 보시는건 ...  제가 머리카락이 가늘고 숱이 적어서 어릴적부터 고민 이였난데이제는 탈모까지.. ㅠㅠ 제 머리카락 제가 지켜보겠습니다. !!  탈모예방을  위해서 하지말아야 할 행동  1. 머리감을 때  높은수압으로 머리감기    두피가 자극되어 모근이 약해서 머리카락이 빠지게 됩니다.  2. 젖은머리를 빗기  모발이 약한 상태이기에 강하게 빗으면 탈모가 생기게 됩니다ㅣ  3. 같은 가르마를 오랫동안 하지 않습니다.     가르마가 자.. 2024. 5. 23.
체지방 1kg 감량하려면 걸리는 운동별 시간 (생활속 체지방감량) 안녕이에요?? 다이어트는 숙제죠? 끝이 없는 숙제... 물론 그렇지 않은 분들도 많은거 알고 있지요~저요.. 저요~~ 저처럼 많이 먹고 많이 안움직이는 사람들에게요~~ 생활속 활동중에 체지방 감량할때 소요 시간 한번 보실래요?몸무게 1kg는 쉽게 뺄 수 있던 거였더라구요.. ㅠㅠ쉬운게 하나도 없다는걸 알게 되실 겁니다.. ㅠㅠ   잡담106 시간 요가  41시간걷기 24시간  에어로빅16시간계단오르기 or 스팟달리기15시간  자전거or등산 13시간  수영 11시간   런닝머신 9시간 2024. 5. 23.