전체 글126 기후동행카드와 K패스카드 비교하기 (K패스카드 할인율) 안녕이에요? 요즘 지역별로 교통비 지원카드들 많죠?많이 복잡하기도 한거 같던데 가장 많이 사용하실 것 같은 기후동행카드와 K패스카드 한번 알아볼까요?? 기후동행카드 기후동행카드 추천대상 기본요금 기준 월44회 이상 탑승 또는 월15회 이하 탑승할 경우집과 회사가 서울 및 기후동행카드 이용 지역에 위치한 경우같은 교통수단을 자주 이용할 경우(같은버스, 지하철 /지하철 환승) 기후동행카드는 1회 요금 충전으로 30일간 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 사업기간 : 2024년 1월 27일(토) ~ 6월 30일(일) 이용범위 : 서울지역 지하철 + 김포골드라인, 서울시 면허 시내 , 마을버스 / 따릉이포함 이용제외 : 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/.. 2024. 5. 3. 한강 뚜벅뚜벅축제, 멍때리기 대회, 잠퍼자기대회, 한강축제 (서울주말축제) 안녕이에요? 날씨가 따땃해지니 여기저기에서 축제가 방긋방긋 하네요?서울과 수도권을 중심으로는 한강축제가 여러가지가 있네요뚜벅뚜벅축제 , 가면퍼레이드, 2024 한강 멍때리기 행사 한강무소음DJ파티 잠수교 러닝 ‘한강 런 페스타’ 라고 아세요??잘 보시고 모르시면 이번기회에 참가? 어떠세요?? 2024 차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제작년 국내외 관광객 약 200만명이 방문하여 국내 대표 K-축제로 자리매김한 ‘차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제’올해는 반포한강공원 잠수교 남단에 이어 잠수교 북단과 반포 수변무대까지 축제공간을 확장하고주차별로 다른 주제로 진행되는 특별프로그램 등 더욱 풍성하고 즐거운 프로그램으로 돌아왔습니다.행사기간 : 2024. 5. 5(일) ~ 6.23(일)※ (하반기.. 2024. 5. 2. 흔한반찬이 항암에 좋다면? 암을 막는 반찬(우리집반찬) 안녕이에요? 오늘은 뭐해먹지? 그건 어제 먹었는데 또 먹어?? 집반찬은 특별식 말고는 거진 거기서 거기죠??콩나물, 어묵, 제철나물, 건밑반찬들... 자주 먹으면 지겹기도 하죠?그래도 자주 먹을 수록 우리몸에 좋은 반찬들이 있더라구요???건강 생각 한다면 지겨움 사라질 꺼에요~~알려드릴께요 !!!콩자반 콩자반에는 이소플라본 성분으로 (식물성 에스트로겐 이라 부름) 암예방 효과가 있다.콩나물무침이소플라본 아스파라긴산등 다양한 영양소로 암을 예방해 줍니다. 미역줄기알긴산과 식이섬유가 풍부해 암의 예방에 좋으면 암세포박멸에도 도움을 줍니다. 애호박전비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 위암의 예방에 큰 영향을 줍니다. 시금치나물비타민, 철분, 식이섬유가 풍부하여 대장암예방에 큰 도움을 줍니다. 열.. 2024. 5. 1. 캔 통조림 바로 드시면 큰일 납니다. (유해물질, 위험한음식,발암물질) 안녕이에요?? 참치캔 많이 드시죠? 아이를 키우는 엄마들은 DHA가 많다는 참치캔 많이 먹이게 되는데요.. 예전엔 캔 안의 기름도 먹였지만 그것도 좋지 않다는 정보에먹어도 괜찮다고 표시 되어 있지 않는한 기름은 다 버리고 먹이고 있는데요.. 다른 정보 하나 더 알게되어 기록해 봅니다 ~~ 통조림 캔 에서 제일 주의 하서야 할 것은 퓨란입니다. 퓨란은 국제암연구소에서 강력 발암물질로 규정되어 있다고 합니다. 퓨란을 섭취하면 뇌건강과 혈관건강에 좋지 않으며증기상태로 흡입하면 호흡기건강에 매우 좋지 않습니다. 심할 경우 폐부종 폐암까지 유발 할 수 있다고 합니다. 통조림 통 내부에 잔류되어 있다고 합니다. 퓨란은 휘발성이 강해서뚜껑을 개봉해서 10분정도 후에 퓨란을 휘발 시키는 것이 좋고, 다른용기에담.. 2024. 4. 29. 브로콜리 물에 데치치마세요, 항암성분 감소 (브로콜리데치기) 안녕이에요?? 브로콜리 많이 드시죠?? 저도 많이 먹는 편이긴 하지만 항상 물에 데쳤는데요그거 아세요??브로콜리 물에 데치면 우리몸에 필요한 항암성분인 설포라판이 감소 된데요~~저는 처음 듣는 소리라 반성합니다 ~~ 브로콜리는 물에 데치는것 보단5분정도만 살짝 쪄서 다 먹는게 미로시나아제 효소가가장 잘 보존된다고 합니다. 이효소는 브로콜리의 설포라판이 우리 몸에서 항암 작용을 하기 위해 필요한 효소다 겉면이 왁스층이라 물로만 세척이 어려운 브로콜리는벌레가 1660 살고 있다고 하네요.귀찮으셔도 꼭 살균세척 영양분 100% 다 섭취하세요~~ 브로콜리 세척방법 식초 넣은 물에 브로콜리를 거꾸로 10분정도 담궈주세요기둥까지 알맞은 크기로 잘라 5분정도 쪄서찬물로 헹궈주고 물기를 제거합니다. 2024. 4. 25. 2024 한강불빛공연 드론라이트쇼 , 한강드론쇼 (서울축제) 안녕이에요?? 드론쇼 보신적 있으세요??요즘은 여러지역에서 드론으로 하는 공연을 많이 하는데요.. 불꽃축제 못지않게 너무 멋있다고 하더라구요.작녀에 이어 올해도 한강에서 열린다고 하니 놓지지 말고 꼭 관람하시길 바래요~~ 기간 : 2024. 4. 27(토) ~ 6.1(토) 총5회 장소 : 잠실한강공원 / 뚝섬한강공원 지하철7호선 뚝섬유원지역 2번출구 (잠실한강공원) 지하철 2호선 잠실나루역 3,4번출구 400m 지하철 2호선 신천역 7번출구 700m 지하철 8호선 잠실역 6번출구 800m 드론공연은 드론의 배터리의 한계상 공연시간이많이 길지 않은 10~15분 사이라고 하는데요드론쇼를 전후로 다양한 공연도 함께 진행한다고 하.. 2024. 4. 25. 당뇨예방, 당뇨환자 흰밥 먹을 수 있어요(당뇨예방, 당뇨식) 안녕이에요? 요즘 당뇨에 관심들 많으시죠?정말 정말 무서운 병이지만 사람들 무심하잖아요. 왜냐?? 관리가 쉬운일 아니라 힘들고 오랜 싸움이라.. 힘든방법말고 쉬운것부터 하나하나씩 해나가는거 어때요?정말 쉬운방법 하나 알려드릴께요? 바로 ~~~~ 실천 하세요~~~~ 흰밥을 지을때 소주한스푼을 넣고 지은 밥이 그렇지 않은 밥보다 황산화 성분인 폴리페놀 함량이 17%나 높게 나왔다고 하네요 폴리페놀이 당뇨에 좋은거 아시죠??소주의 알코올 성분이 쌀의 전분구조를 변화시켜혈당상승 속도를 늦추는 효과를 나타낸다고 합니다. 소주를 넣어 밥을 하실 때에는 압력밥솥보다는일반밥솥이 폴리페놀 함량을 높일 수 있다고하며,소주냄새와 알코올은 밥 짓는 과정에서 다 날.. 2024. 4. 24. 제주 함덕골목, 제주 동쪽맛집 (해장국맛집,제주맛집) 안녕이에요?? 제주오면 맛집 많이 찾으시죠? 술안먹은사람도 먹고 극찬 할 수 있는 해장국집?? 어떠세요?? 저도 제주 이사와서 처음 알게된 맛집인데요 웨이팅만 없다면 자주자주가서 먹고싶은 집입니다. 얼마전에 토밥에 나왔다고 하더니.. ㅠㅠ 웨이팅 좀 있더라구요 함덕골목 본점 제주 제주시 조천읍 조천북6길 62 07 : 00 ~ 13 : 30 매주목요일 휴무 작년에 새건물로 이사를 했더라구요. 매장이 좀 더 넓어져서 웨이팅이 없나?? 노노노~~ 갈까 말까 고민하다가 좀 늦게 갔더니 역쉬나 ~~ 매장안에 들어가면 웨이팅등록 할 수 있게 되어 있더라구요. 예전엔 종이로 적어주셨던거 같은데 매장이 커진만큼 체계화 된것 같아서 너무 굿~ 웨이팅 19팀... 20분 정도 였어요... 금방이죠?? 빨리먹으려고 급하게.. 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
